典型宅女:小靜, 大一放暑假回家做起“蝸居女”,天天從早上起床就打開電腦網(wǎng)游、看電影電視劇,常常到晚上睡覺時候才關(guān)機,碰到好看的電視劇還熬夜看。0 B) o7 j# t6 x& W K$ C
2 ~! J- J5 _* g+ S6 o. d 這樣在家里宅了一個月,小靜總感覺眼部有些不舒服,時常感覺眼睛干澀、畏光,有時覺得眼睛里有東西飛進(jìn)去怎么弄都弄不走,眼睛開始很容易疲勞,經(jīng)常盯著一個東西沒看幾分鐘眼睛就開始酸痛,視力明顯下降了。
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其實這是眼睛盯著電腦屏幕太久,導(dǎo)致了干眼癥。許多宅男宅女們出現(xiàn)干眼癥的原因是他們整天置身于有空調(diào)的環(huán)境下,而空調(diào)具有除濕的作用,使得空氣過于干燥,長時間處于這種工作環(huán)境,使得眼睛的水分“蒸發(fā)”了,從而出現(xiàn)干眼癥的癥狀。
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* G8 F% _( m& B2 j 每天在電腦前工作3小時以上的人中,90%的人都患有干眼癥。而在未來5年中,干眼癥患者人數(shù)還將以每年10%以上的速度上升。
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雖然現(xiàn)在干眼癥還無法根治,但是我們可以采取有效的措施來預(yù)防干眼癥的發(fā)生。在工作學(xué)習(xí)時,應(yīng)要保持正常的眨眼次數(shù),這些都可以提高眼睛的調(diào)節(jié)能力。* {- w4 z5 v4 h
5 J. i; e* ]( t “電腦一族”在飲食方面多吃一些富含維生素的綠色蔬菜、蛋黃、胡蘿卜、葡萄等,攝取充足的維生素A、有條件的可以買點藍(lán)莓視力寶(絕對不是托哦),藍(lán)莓中所含的花青素是世界上常見的41種水果蔬菜中含量最高的,緩解視力疲勞效果不錯的。另外空調(diào)房間要采取一定的保濕措施,如定期噴噴水或裝一小碗水放在附近,呵呵,不多寫了,看完文章覺得有收獲的大家頂一下哦~ |