豆?jié){該如何飲用才更健康？對大家很有益處地！

       眾所周知，豆?jié){能改善骨骼代謝，預防骨質(zhì)疏松，減少動脈硬化的危險。
       常喝豆?jié){ 注意補鋅
       比如說豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質(zhì)。對付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟，長期食用豆?jié){的人不要忘記補充微量元素鋅。
      1、豆?jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆?jié){。
      2、豆?jié){里不能加紅糖，因為紅糖里面有多種有機酸，它們和豆?jié){里的蛋白酶結合，容易使蛋白質(zhì)變性沉淀，不容易被人體吸收。而白糖就不會有這種現(xiàn)象。
6 @2 i, ?- M+ a* U      3、有人喜歡用暖瓶裝豆?jié){來保溫，這種方法不足取，因為暖瓶溫濕的內(nèi)環(huán)境極有利于細菌繁殖。另外豆?jié){里的皂毒素還能夠溶解暖瓶里的水垢，喝了會危害人體健康。
% t0 L# r" h4 V. a      4、由于豆?jié){是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且屬于寒性食物，所以有痛風癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質(zhì)者都不適宜飲用豆?jié){。
      5、豆?jié){不但必須要煮開，而且在煮豆?jié){時還必須要敞開鍋蓋，這是因為只有敞開鍋蓋才可以讓豆?jié){里的有害物質(zhì)隨著水蒸氣揮發(fā)掉。

看來喝豆?jié){還大有學問

阿嚏哥，如何將內(nèi)容隱藏起來？回貼才能看到？我不會弄

等我有了錢,天天喝豆?jié){,吃油條.
豆?jié){買兩碗,喝一碗,倒一碗.
油條買2根,吃一跟,給乞丐一根.

看來喝豆?jié){還大有學問
1 M, [/ U. |( B: K9 ?. e中都社區(qū) 發(fā)表于 2010-7-29 12:10

& ^6 h# M. a/ g4 \3 ]阿嚏哥，如何將內(nèi)容隱藏，回帖才能看到？教教我
) f9 ]& t. x' r; T% z7 G1 V) M6 y# M7 J

等我有了錢,天天喝豆?jié){,吃油條.
- |( v+ x4 [: v豆?jié){買兩碗,喝一碗,倒一碗.
) |8 B( K! z4 Q' J: b" g油條買2根,吃一跟,給乞丐一根.
2 ?) u+ B1 M4 s) }  [! a2 X, a4 I* c汶上哥哥 發(fā)表于 2010-7-29 12:13

8 O0 h' q- g5 T8 |4 v  h' Y: F真敗家子！豆?jié){也給乞丐多好！
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真敗家子！豆?jié){也給乞丐多好！
* S9 a5 _" q! C! f. T/ s0 M" b被遺忘的角落 發(fā)表于 2010-7-29 12:15

* d: b3 i5 z( q% }  q
你錯了吧?我喝豆?jié){,吃油條,乞丐也喝豆?jié){,吃油條,那我跟乞丐有什么區(qū)別?
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( s! s! O" d7 a就是得我喝他看著!!

你錯了吧?我喝豆?jié){,吃油條,乞丐也喝豆?jié){,吃油條,那我跟乞丐有什么區(qū)別?
& r4 Y/ C2 i" f8 M' m
5 s  c2 f0 a& G3 u! e/ s就是得我喝他看著!!
9 g* J# [9 z" y/ Z7 d2 V汶上哥哥 發(fā)表于 2010-7-29 12:23

哎！原本還覺得你挺善良呢！別解釋，越解釋越毀！破壞了你在我心中的形象！
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