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      對(duì)付寶寶挑食的九個(gè)“硬”方法

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      1#
      發(fā)表于 2011-5-24 14:22:28 | 只看該作者 |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式
        寶寶挑食,父母最為頭疼,一旦營養(yǎng)攝入不夠,影響寶寶生長發(fā)育,那可是嚴(yán)重的事情。- L4 h2 X& Z0 ?
        面對(duì)寶寶挑食,家長們?cè)撛趺崔k呢,下面為大家支幾招:
      - I+ w% ?* x, V  1.環(huán)境對(duì)幼兒進(jìn)餐有很大影響。吃飯時(shí)周圍氣氛輕松愉快,進(jìn)餐就是一件十分愉快的事。色、香、味俱全的飯菜,漂亮的桌布,優(yōu)美動(dòng)聽的背景音樂都會(huì)使孩子對(duì)所吃的食物增加快感,反之則不然。2 G" J2 S+ V/ T. c- L6 m
        2.食物的選擇和烹調(diào)要符合幼兒的年齡特點(diǎn)。幼兒一般喜歡吃清淡的食物,不喜歡吃味道太濃的菜和雜和的食物。飯菜的顏色和做法經(jīng)常變化,能夠有效地刺激孩子的食物。但在向孩子介紹新菜時(shí),不宜太多,最好每次一種。
      ! b+ _/ X2 t1 E) L; s5 U  3.吃一種以前從未吃過的食物時(shí),要適當(dāng)控制食量,以防一頓吃膩而損害以后的食欲。
      & j  U: [- y) B; \5 Z  4.幼兒一般有這樣的特點(diǎn),同一種飯菜如果父母以命令的口氣讓他必須吃,他會(huì)吃得很勉強(qiáng),甚至干脆不吃;如果以限制的方法,不讓他多吃,他會(huì)吃得很起勁。因此對(duì)孩子不夠熱衷的飯菜,可以用此法調(diào)動(dòng)食欲。$ M' M$ A" p$ n5 w
        5.對(duì)于5歲以上的幼兒,如果他不喜歡吃某種飯菜,你可以讓他親自參加這種飯菜的制作過程。無論是成年人還是幼兒都存在賞識(shí)自己勞動(dòng)成果的心理現(xiàn)象,尤其是幼兒,對(duì)自己的“作品”更加自豪。因此即使自己做得不好吃,也會(huì)吃得津津有味。
      % Y) o+ N/ V9 I: J+ y  6.孩子對(duì)某種飯菜不很喜歡,如果處理不當(dāng),往往會(huì)發(fā)展到拒絕再吃的程度。這就要避免在孩子還不餓的情況下讓他吃這種飯或菜。相反,當(dāng)孩子饑腸碌碌時(shí),即使某種食物并不好吃,他也會(huì)感到香甜可口。常言說“饑不擇食”就是這個(gè)道理。* l1 c; E' k1 |: k" `$ _* y
        7.給孩子吃一種新的蔬菜、水果或其它食物時(shí),應(yīng)首先向孩子介紹它們的名稱、生長或制作的過程、營養(yǎng)價(jià)值等知識(shí),這會(huì)激發(fā)孩子品嘗新食物的欲望。: M8 R1 ^+ b" r- D3 f! l1 r  s
        8.當(dāng)孩子吃飯感覺香甜、不挑食時(shí),你要有關(guān)心和高興等積極反應(yīng),并給予表揚(yáng),以達(dá)到強(qiáng)化的目的。$ ~/ M9 v$ U8 a: S: B1 r! x* Y
        9.當(dāng)孩子堅(jiān)持不吃某種食物時(shí),不要強(qiáng)逼,這樣會(huì)加重孩子對(duì)這種食物的厭煩情緒。正確的方法應(yīng)該是改變吃法,迂回式矯正。例如孩子不喜歡吃炒豆腐,你可以先讓他吃豆腐干、豆腐絲、凍豆腐,然后過渡到拌豆腐、清燉豆腐等,最后就可以直接吃炒豆腐了。對(duì)于不愛吃肉的孩子,可以把肉切碎,開始少放一點(diǎn),待孩子習(xí)慣后,對(duì)肉的反感就會(huì)消失。* n% A# K$ B' ?7 Z2 j8 q1 `$ c: e
        總之,要改變已經(jīng)形成的挑食習(xí)慣,不能指望一朝一夕見成效,需要有一個(gè)過程。另外不能乞求一種方法獲得成功,要進(jìn)行多種嘗試。只要有耐心,就一定會(huì)成功。因?yàn)樘羰辰^不是由遺傳基因固定下來的先天性行為。- }0 R( N, e# V0 M( D

      . t* h* e5 }( Z! }/ }
      2#
      發(fā)表于 2012-11-13 11:55:12 | 只看該作者
      謝謝樓主的共享' I" Q, m* _' j) {

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